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  刚看过的单词转头就忘,手里拿着手机找手机。上一秒还记得要说什么,下一秒就像断了网的视频一样,卡在那里缓冲?

  唉,小孩子健忘老不好,多半是宅的。

  轻度认知障碍

  近日,发表在美国神经病学学会杂志《神经病学》上的一项研究显示:玩电脑游戏、多多社交对延缓记忆力的衰退有帮助。

  A new study has found that mentally stimulating activities like using computers, playing games, making crafts and participating in social activities are linked to a lower risk or delay of age-related memory loss called mild cognitive impairment (MCI).

  这项新的研究发现,像使用电脑、玩游戏、手工制作和参加社交活动这样的精神刺激活动,与较低风险或延迟患上轻度认知障碍有关联(轻度认知障碍:与年龄相关的记忆丧失)。

  左:正常人的大脑

  中:轻度认知障碍者的大脑

  右:阿尔茨海默病患者的大脑

  轻度认知障碍(mild cognitive impairment)是一种常见的老年医学症状。

  这种症状和思考能力还有记忆力有关联,但它与我们常说的“痴呆(dementia)”又不是一回事。它的症状要更轻一些。

  They may struggle to complete complex tasks or have difficulty understanding information they have read, whereas people with dementia have trouble with daily tasks such as dressing, bathing and eating independently. However, there is strong evidence that MCI can be a precursor of dementia.

  患轻度认知障碍的人可能很难完成复杂的任务,或者较难理解他们所读到的信息,但是痴呆症患者则很难独立完成日常任务,比如穿衣、洗澡和吃饭。不过,也有强有力的证据表明轻度认知障碍可能是痴呆的前兆。

  减缓大脑衰老的方式

  人都希望自己健健康康的。

  关注护肤的人会预防皮肤老化。撑伞、涂防晒,都是为了把脸上的青春留住。

  那人类最重要的器官——大脑,要怎么延缓衰老呢?

  答案是——改变生活方式。

  "There are currently no drugs that effectively treat mild cognitive impairment, dementia or Alzheimer's disease, so there is growing interest in lifestyle factors that may help slow brain aging believed to contribute to thinking and memory problems — factors that are low cost and available to anyone," said study author Yonas E Geda, MD of the Mayo Clinic in Scottsdale, Arizona, and a member of the American Academy of Neurology.

  美国神经病学学会成员、亚利桑那州斯科茨代尔市梅奥医疗中心医学博士、该研究的作者Yonas E. Geda表示:“目前还没有能够有效治疗轻度认知障碍、痴呆或阿尔茨海默病的药物,因此,人们对于生活方式因素的影响越来越感兴趣,这些因素可能有助于减缓大脑衰老,人们相信特定生活方式有助于解决思考和记忆问题,并且改变生活方式的成本很低,任何人都可以参与。”

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